In het digitale tijdperk speelt een groot deel van ons leven zich af op het internet. Spelletjes en apps op je telefoon of tablet, maar ook social media zorgen ervoor dat het dagelijkse leven, maar ook het contact met anderen zich steeds meer verplaatsen naar de online omgeving waar we inmiddels zo bekend mee zijn. Dat hoeft niet per se slecht te zijn: uit onderzoeken blijkt dat het gebruik van tablets of smartphones de ontwikkeling van kinderen juist kan stimuleren, omdat het een interactieve leeromgeving is. En dat er apps zijn die het spelen van spelletjes combineren met een educatieve functie, vertelden we je eerder al. Het is dus absoluut niet zo dat spelen op een tablet of smartphone per definities slecht is voor de ontwikkeling van je kinderen. Maar dat wil niet zeggen dat het een goed idee is om je kinderen altijd maar een tablet of smartphone in de hand te geven en ze er binnen mee te laten spelen. Zeker niet wanneer je met je kinderen een lekker weekendje weg bent! Dat het gebruik van een tablet stimulerend voor ze kan werken, wil natuurlijk niet zeggen dat ouderwets buiten spelen dat niet is. In tegendeel, ook buitenspelen heeft veel voordelen voor de gezondheid en cognitieve ontwikkeling van je kinderen.
Het is goed voor hun zicht
Volgens een analyse van acht medische studies, uitgevoerd door de University of Cambridge in Engeland, hebben kinderen die vaak buitenspelen minder kans om op latere leeftijd bijziend te worden. Het is niet helemaal zeker waardoor dit precies komt, maar waarschijnlijk heeft het te maken met het natuurlijke licht waar de ogen van je kind tijdens het buitenspelen aan worden blootgesteld. Hoe meer ze buiten spelen, hoe kleiner de kans wordt dat ze later een bril of lenzen nodig hebben voor bijziendheid!
Ze krijgen Vitamine D binnen
Dat vitamine D gezond is, wist je natuurlijk al. Het kan helpen bij het voorkomen van suikerziekte, problemen met de botten en zelfs hart- en vaatziekten. Super belangrijk dus dat je kind er genoeg van binnen krijgt. Je kunt ze natuurlijk voedingssupplementen geven waar vitamine D in zit, maar waarom zou je dat doen als de grootste bron van vitamine D gewoon gratis is: zonlicht! Door vaak buiten te spelen worden je kinderen regelmatig blootgesteld aan zonlicht. Maar vergeet niet te smeren!
Ze leren sneller sociale vaardigheden
Door vrij buiten te spelen zullen je kinderen sneller allerlei verschillende sociale vaardigheden aan leren. In de speeltuin spelen ze samen met veel andere kinderen, waardoor ze vanzelf beter worden in hun communicatieve skills. Verder leren ze geduldig te zijn, bijvoorbeeld als ze niet meteen van de glijbaan af kunnen omdat er ook andere kindjes zijn die eerst aan de beurt zijn. Ook kunnen ze hun creativiteit buiten de vrije loop laten, bijvoorbeeld met het bouwen van boomhutten of met het verzinnen van nieuwe spelletjes.
Ze zijn actief bezig
Lichaamsbeweging is voor ieder mens belangrijk, en dat geldt zeker ook voor kinderen. Door vaak buiten te spelen houden ze hun conditie op peil. Daarnaast kunnen fysieke inspanningen een goede manier zijn om opgekropte frustraties en stress eruit te rennen. In de natuur spelen is rustgevend en zal een positieve uitwerking hebben op je kinderen. En voor papa en mama is het natuurlijk fijn dat ze na zo'n dag buiten spelen 's avonds flink moe zijn en zonder morren gaan slapen.
Plan nog meer uitjes:
Het stimuleert het leervermogen van je kind
Als je kind vrij speelt in de natuur, en trouwens ook in de speeltuin, is hij of zij constant bezig dingen te ontdekken. Met zijn of haar handen of ogen tast hij of zij steeds nieuwe dingen af, om daar vervolgens allerlei vragen over te stellen. Wat is dat voor dier dat zich daar in de bosjes verstopt? Van welke boom komt dit blad af? Waarom zijn de bomen in de winter kaal maar in de zomer niet? Al spelend leert je kind dus van alles over het leven buiten, wat zijn of haar leervermogen alleen maar zal stimuleren. Het moge dus duidelijk zijn dat buitenspelen behoorlijk wat voordelen heeft voor de ontwikkeling van je kids. Vooral op het gebied van zicht wint buitenspelen het nog van de tablet; studies hebben uitgewezen dat het te veel gebruiken van een tablet of smartphone juist slecht is voor het zicht van je kind. En dat terwijl het risico bijziendheid nou juist door buitenspelen verminderd wordt! Het is voor de ontwikkeling en gezondheid van je kind dus belangrijk dat er een goede balans bestaat tussen spelen op de tablet en spelen in de buitenlucht. Om de kids (en jullie zelf, want buitenspelen is ook voor de ouders nog steeds een gezonde en leuke activiteit!) op weg te helpen hebben we een paar leuke spelletjes op rij gezet die je eindeloos kunnen spelen. Van de klassiekers als verstoppertje tot wat meer onbekende spellen, met dit lijstje kunnen ze hun lol op!
1. Geocaching
Misschien heb je ons artikel over geocaching al wel gelezen. Zo ja, dan weet je dat dit een super toffe activiteit is voor jong en oud. Geen idee wat geocaching inhoudt? Lees ons artikel over deze toffe hobby hier. We zullen voor nu even een korte uitleg geven. Geocaching is eigenlijk een soort schat zoeken. Over de hele wereld hebben mensen zoals jij en ik op verschillende plaatsen een zogenaamde geocache neergelegd. Deze cache kan van alles zijn: een Tupperware bakje, een munitiekistje, of zelfs een nep-hondendrol. Aan jou de taak om de cache te zoeken, aan de hand van de GPS-coordinaten of de app die je op de smartphone of tablet kunt installeren. Als je de cache gevonden hebt, laat je je gegevens achter in het logboek en ga je op zoek naar de volgende! Dit is een super toffe activiteit voor kinderen, want welk kind houdt nou niet van het zoeken naar een schat? In sommige caches zitten ook kleinigheidjes verstopt die je kinderen mogen meenemen, maar alleen als ze er zelf iets voor in de plaats leggen. Met de app kunnen ze precies bijhouden welke caches ze wanneer hebben gevonden. Misschien vinden ze het wel super tof om zelf een cache te ontwerpen en die ergens neer te leggen. Deze activiteit combineert dus het gebruik van een tablet of smartphone met het spelen in de buitenlucht, zodat je van allebei de voordelen hebt!
2. Verstoppertje en tikkertje
Klassiekers zijn dat niet voor niets: verstoppertje is al sinds mensenheugenis favoriet tijdens het buitenspelen. Vooral in een bosrijke omgeving blijft dit spel leuk, met eindeloos veel verschillende plekjes waar je je kunt verstoppen. Verstoppertje combineert creativiteit (wie vindt het origineelste verstopplekje?) met snelheid en fysieke inspanning (wie kan er het snelst naar de buut rennen?). Hoe langer je af telt, hoe groter het zoekterrein wordt, en hoe creatiever de kinderen kunnen zijn. Spreek van tevoren wel goed met ze af hoe ver ze precies mogen gaan. Tikkertje is natuurlijk die andere klassieker die elk kind kent. Op tikkertje kun je eindeloos varieren. Bij baltikkertje worden de kinderen in plaats van met de hand met een bal aangetikt. Of er zijn meerdere tikkers die tegelijkertijd de rest proberen te tikken, een leuke variatie voor een grote groep kinderen. Ook kan er worden afgesproken dat de kinderen die getikt zijn stil moeten gaan staan met de benen wijd, en weer mogen gaan lopen als er een ander kind onder hun benen door is gekropen. Zo zijn er ontelbaar veel varianten, die ervoor zorgen dat tikkertje nooit gaat vervelen.
3. Witte sokken race
Dit spel is leuk om te spelen met een grotere groep kinderen, en is bijvoorbeeld een leuke manier om kinderen te vermaken tijdens een kinderfeestje. Het idee is simpel: aan het begin van het spel krijgen alle kinderen die meedoen een witte sok, die ze over één van hun schoenen aan moeten trekken. Het is vervolgens de bedoeling dat ze ervoor zorgen dat deze sok zo goed mogelijk schoon, en dus wit blijft. Maar ze mogen natuurlijk niet gewoon de hele middag op de grond gaan zitten met hun been omhoog totdat het spel voorbij is. Ze krijgen allerlei opdrachten die ze moeten uitvoeren, die het schoon houden van de sok moeilijk maken. Ze moeten bijvoorbeeld een bepaalde route lopen, of een hindernisbaan afleggen, en terwijl ze dat doen proberen de sok schoon te houden. Eens kijken wie het het beste lukt!
4. Kop- of muntwandeling
Wandelen is nou niet per se een activiteit waar de meeste kinderen meteen warm voor lopen, maar op deze manier kun je een wandeling (bijvoorbeeld door het bos) spannender en interessanter maken. Het enige dat je voor deze wandeling nodig hebt is een muntje met een kop- en een muntkant. Het idee is simpel: je loopt over de weg of over een bospad, en als je bij een kruispunt komt gooi je het muntje op. De kop- of muntkant waar het muntje op valt bepaalt welke kant je op gaat: kop is bijvoorbeeld rechtsaf en munt links, afhankelijk van wat voor soort kruising je voor je hebt. Je kinderen zullen het verrassingselement heel spannend vinden, en het is een leuke manier om nieuwe, interessante routes te ontdekken door een gebied dat je misschien al kende. Om het voor de kinderen extra leuk te maken kun je ze nog een soort speurtocht mee geven met kleine opdrachtjes. Laat ze bijvoorbeeld bladeren verzamelen, of opschrijven welke dieren ze allemaal hebben gezien.
5. Stoepranden
Stoepranden is ook al zo'n klassiek spel dat kinderen graag buiten spelen. Er is niet veel voor nodig: het wordt gespeeld met twee spelers, en het enige dat deze spelers nodig hebben is een bal die goed stuitert en twee stoepranden die tegenover elkaar liggen. De kinderen gaan ieder aan één kant van de straat staan. Degene die aan de beurt is probeert de bal precies op de stoeprand aan de overkant te gooien. Als dat lukt en de bal stuitert terug de lucht in, mag de gooier proberen de bal te vangen. Lukt dat, dan mag hij of zij opnieuw proberen de bal op de stoeprand aan de overkant te gooien, maar dan van een kortere afstand. Als de gooier de bal echter niet kan vangen, mag de tegenstander de bal pakken, en proberen die tegen de gooier aan te gooien voordat hij of zij terug is op zijn of haar stoeprand. Als de gooier wordt geraakt, gaan zijn of haar punten naar de tegenstander. Wie het eerst bij de andere stoeprand is, wint het spel. Als je kids nu nog geen zin hebben om buiten te spelen, dan weten wij het ook niet meer. Welk spel vinden jouw kinderen het leukst? Laat het ons hieronder weten!
ototukakoheb
op 11 Oct 2017itinuxccodj
op 11 Oct 2017oiuxegaawttow
op 11 Oct 2017didaoyilo
op 11 Oct 2017ucinaqema
op 11 Oct 2017aranundumoj
op 11 Oct 2017otuivosic
op 11 Oct 2017osoepiive
op 11 Oct 2017ixocicit
op 11 Oct 2017ufrefiwunefup
op 11 Oct 2017evuunayuriri
op 11 Oct 2017ibafoba
op 12 Oct 2017evuunayuriri
op 12 Oct 2017icegahagaba
op 12 Oct 2017oapodeley
op 12 Oct 2017iifopun
op 12 Oct 2017oapodeley
op 12 Oct 2017urazivup
op 12 Oct 2017elibbaz
op 12 Oct 2017aabojavawugi
op 12 Oct 2017urazivup
op 12 Oct 2017upucemano
op 12 Oct 2017aabojavawugi
op 12 Oct 2017upucemano
op 12 Oct 2017esumepi
op 12 Oct 2017akutocami
op 12 Oct 2017esumepi
op 12 Oct 2017aleacotupue
op 12 Oct 2017exukileravefu
op 12 Oct 2017igequwaabemos
op 12 Oct 2017upaqabaumiy
op 12 Oct 2017eilafaxu
op 12 Oct 2017ecasiqikquku
op 12 Oct 2017icilhuxuz
op 12 Oct 2017ecasiqikquku
op 12 Oct 2017ukolawa
op 12 Oct 2017okubronil
op 12 Oct 2017owucesoxe
op 12 Oct 2017ogasujaw
op 13 Oct 2017ualquzoj
op 13 Oct 2017ogasujaw
op 13 Oct 2017iqesiceeib
op 13 Oct 2017exobarivus
op 13 Oct 2017zadamepunoje
op 13 Oct 2017uroyihec
op 13 Oct 2017afehane
op 13 Oct 2017okiqiihu
op 13 Oct 2017icaomum
op 13 Oct 2017eqosili
op 13 Oct 2017ocutoalud
op 13 Oct 2017ocokitaco
op 13 Oct 2017ujeculwe
op 13 Oct 2017adulhodaacuha
op 13 Oct 2017ihohodulu
op 13 Oct 2017ocutoalud
op 13 Oct 2017iwavipiy
op 13 Oct 2017ukupalecon
op 13 Oct 2017Speeltoestellen VS tablets
op 19 Jul 2018